Das Leben würzen - warum einen Star bei deinen Zielen brauchst!

Das Leben würzen - warum einen Star bei deinen Zielen brauchst!

In meinen Seminaren erlebe ich immer wieder Menschen, die auf ihr Leben schauen und das Gefühl haben, es dümpelt so dahin. Man erledigt zwar zuverlässig alle beruflichen und privaten Aufgaben, aber irgendwie fehlt die Würze. In diesem Artikel zeige ich dir, warum es Ziele gibt, die besonders wichtig für unsere Motivation sind. Das sind unsere Leuchtturmprojekte.

Deshalb achte ich darauf, bei meiner Jahresplanung darauf, nicht nur MUSS-Ziele zu formulieren, sondern auch sogenannte „Stars oder Leuchtturmprojekte“ in meine Ziele aufzunehmen. Denn gerade die Stars verleihen dem Jahr die notwendige Würze!

 

Was ist überhaupt ein Star unter den Zielen?

Im Rahmen meiner Zeit- und Selbstmanagementseminare stelle ich gerne eine Portfolio-Matrix vor, mit der man die verschiedenen Aufgaben, die wir im Leben haben, einteilen kann. Es gibt vier Kategorien: Aufsteiger/Absteiger, Verlierer, Kraftspender und eben Stars/Leuchttürme. Mit dieser Einteilung kann man feststellen, wie viel Kraft eine Aufgabe braucht und ob die Energiebilanz der Kraftspender und Krafträuber im Gesamten stimmt.

 

Was sind nun die Stars im Leben?

Stars sind die Vorhaben, die Zugkraft und einen Motivationsturbo in sich haben: das neue, innovative Projekt, die Reise im Sommer, das Buchprojekt, ein neues Hobby, der Halbmarathon im Juni, das Lernen einer Sprache etc. Stars brauchen zwar viel Energie und Aufmerksamkeit, aber sie sind die momentanen „Highlights“ des Lebens.

 

Wie wirkt sich ein Star im Leben aus?

Im letzten Jahr kam eine Frau zum Jahresanfangscoaching mit genau dieser Frage zu mir. Sie hat einen herausfordernden Job, aber ihr fehlte die Würze, etwas, in was sie sich mit Lust reinhängen konnte. Sie hatte viele MUSS-Ziele habe eben keine Lust-Ziele. Im Gespräch entwickelte sie dann ihre Stars und es war spürbar, mit wie viel mehr Energie sie rausging.

Und genau darum geht es, wir brauchen im Jahr Vorhaben, die den Alltag würzen und spannend machen, um daraus die Kraft für die Aufgaben zu ziehen, die Energie kosten. Denn das Schöne ist, dass sich Stars auch auf andere Lebensbereiche auswirken.

 

So findest du deine Lust-Ziele!

In meinem Denkanstoß „3 Tipps wie Sie das neue Jahr zu ihrem besten werden lassen!“ habe ich bereits die Idee vorgestellt, sich einen „Brief aus der Zukunft“ zu schreiben.

Nimm dir Papier und Stift zur Hand oder schreibe auf dem Tablet. Jetzt bist du präpariert für eine Zeitreise. Stell dir vor, es ist heute in einem Jahr und alles hat sich optimal entwickelt. Du schreibst einen Brief an einen Freund oder eine Freundin. In diesem Brief schilderst du alles, was du diesem Jahr erlebt hast, welche Vorhaben du umgesetzt hast und wie dir das gelungen ist. Aber Achtung, lege nicht los, sondern lies noch die nächste Zeile.

Das Wichtigste ist:
In deinem Brief stehen nur gute Nachrichten!

Vielleicht fragst du dich jetzt, ob das nicht etwas wirklichkeitsfremd ist. Leider sind wir alle eher negativ gepolt und stellen meistens die negativen Dinge in den Vordergrund. Und genau das führt dazu, dass die Motivation schwindet und die Zugkraft verloren geht.

Nach dem Schreiben des Briefes kannst du deinen Brief nach den Stars durchforsten:

  • Was sind meine Stars?
  • Was macht diese Vorhaben zu einem Star!

 

Und wenn du keinen Star in deinem Brief aus der Zukunft findest?

Dann kannst du jetzt noch nachjustieren und ganz bewusst einen oder mehrere größere und kleinere Stars einplanen.

 

Viel Erfolg bei der Suche nach deinen Stars!

 

Autorennotiz

Marieluise Noack

Lösungsfokussiertes Coaching, praxisnahe Trainings & zielorientierte Moderation – online und im Raum Stuttgart & Heilbronn. Ich zeige dir, wie du Veränderungen erfolgreich anstößt und wirklich in die Umsetzung kommst – so dass alle davon profitieren. Organisationen entwickeln – Menschen stärken – Potenziale entfalten.

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