Resilienz trainieren: Was dich stark und krisenfest macht
Resilienz ist seit der Corona-Pandemie zu einem Dauerthema geworden. Im Internet wird sehr viel danach gesucht. Stefanie hat in einem wunderschönen Kartenset "Was sich stark und krisenfest mach" 42 Resilienz-Strategien zusammengestellt und in ihrem eigenen Tesoro-Verlag veröffentlicht.
In diesem Interview sprechen wir darüber, wie sie diese Idee entwickelt hat und welche Strategien sie selbst immer wieder anwendet.
Übrigens hat das Kartenset verschiedene Rubriken:
- Kopf frei
- Selbstberuhigung
- Ressourcenaktivierung
- Gute Gefühle produzieren
- Neue Handlungsstärke
- In sich ruhen
Na, passt was für dich? Dann hör mal rein!
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Schön erklärt und nachvollziehbar. Eine gute innere Abwehr kann so mancher psychologischen Hilfe vorbeugen. Und es hilft im Alltag gelassener und ruhiger zu agieren.